banner121

Sebzeleri çiğ yemenin faydaları

Sebzeler, ne kadar çiğ ve taze yenirse faydala­rı o kadar çok oluyor...

Sağlık-Yaşam 14.10.2009, 07:06 14.10.2009, 07:06
Sebzeleri çiğ yemenin faydaları
banner123

 Eski insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiğ yemiş olmaları. Eğer fasulye, bezelye, ıspanak gibi sebzeleri çiğ yiyemiyorsanız, mümkün olduğu kadar az pişirmeye gayret etmelisiniz. İşte size sağlınız için müthiş bir seb­ze rehberi;

Hemoroide karşı ıspanak
Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebze­lere nazaran daha çok protein içeriyor. Salata yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağı. Ispa­nak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklık veriyor ve hemoroid rahatsızlığı na iyi geliyor.

Ispanak, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerde çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor, ıspanak ayrıca, kemik­lerin ve dişlerin sağlamlığını temin ediyor. Ispa­nak suyu, kalp adalelerini de kuvvetlendiriyor.

Özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehir­lenmesini önlüyor. Kalp rahatsızlığı olanlara, haf­tada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu iç­meleri öneriliyor.

Fasulyenin faydaları
Taze fasulye, vücudun çalışmasını, gelişmesini ve tamirini sağlıyor. Genç yaşlı herkese tavsiye ediliyor.

Ayrıca pankreas bezesini, böbrekleri, karaciğeri ve kalbi kuvvetlendiriyor, albümün ve şekere de iyi geliyor.

Bezelye kanserden koruyor
Kansızlığı gideren ve pekliği geçiren bezel­yenin, kan kanserine karşı koruyucu etkisi var.

Acı biberle cinsel sorunlara son
Sivri biberlerde bulunan bol beta karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler mideyi kuv­vetlendiriyor, iştah açıyar ve mide tembelliğini gideriyor.

Özellikle acı biber, erkeklerde cinsel isteği art­tırıyor, P vitamini de damarları yumuşatıyor.

 

haber32
haber32
Yorumlar (0)
haber32 haber32
10°
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Siz Yada Ailenizden biri Covid19 Virüsüne Yakalandınız mı?
Namaz Vakti 02 Aralık 2020
İmsak 06:22
Güneş 07:48
Öğle 12:52
İkindi 15:25
Akşam 17:46
Yatsı 19:07
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@