banner121

Apple: Apple Watch halkalarını kapatın! Dünya Diyabet Günü ile diyabet hastalığına farkındalık çalışmaları yapılıyor. Bunlardan birine de Apple...

Apple yayınladığı bir bülten ile Apple Watch‘taki Aktivite uygulamasının amacına dikkat çekti. Diyabet ve istenmeyen kilo riskini en aza indirmek için günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak son derece önemli.

Teknoloji 14.11.2019, 21:10
Apple: Apple Watch halkalarını kapatın! Dünya Diyabet Günü ile diyabet hastalığına farkındalık çalışmaları yapılıyor. Bunlardan birine de Apple...
banner123

Apple yayınladığı bir bülten ile Apple Watch‘taki Aktivite uygulamasının amacına dikkat çekti.

Diyabet ve istenmeyen kilo riskini en aza indirmek için günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak son derece önemli. Bu, aynı zamanda  kardiyovasküler hastalıklar ve inme riskini de azaltıyor. Aynı zamanda uykuyu ve ruh halini iyileştiriyor, stresi azaltıyor. Uzun süre oturmak ise 2. tip diyabet riskini artırabiliyor. Aktif olmak genel olarak bireydeki glikoz seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı oluyor.

Peki burada Apple Watch ’un sorumluluğu nerede?

Aslında Apple Watch halkaları, kullanıcının farkındalığını artırmak ve sağlıklı gün geçirmesine yardımcı olmak için son derece önemli. Aktivite halkalarını tamamlayarak daha sağlıklı bir gün geçirmek o kadar basit ve eğlenceli bir hale geliyor ki, bunu en sevdiğiniz alışkanlıklarınız içine kolaylıkla alıyorsunuz.

Bilekteki bir Apple Watch gün boyunca kullanıcısının merdiven çıkışını, çocuklarla oynayışını ya da yaptığı ev temizliğini takip ediyor ve bu aktiviteler boyunca yaktığı kalori miktarını ölçüyor. Böylece Hareket halkası tamamlanıyor.

Egzersiz halkasının tamamlanması için ise gün içinde tempolu bir şekilde hareket etmek ya da Antreman uygulamasından bir antreman seçmek gerekiyor.Egzersiz halkası kaç dakikalık hareketli aktivite tamamladığınızı gösteriyor. Tek veya birkaç seferde yapacağınız antrenmanlarla Egzersiz dakikaları kazanabilirsiniz.

Sıra Duruş halkasına geldiğinde ise bu halkayı tamamlamak için gün içinde 12 farklı saatte en az 1 dakika ayağa kalkıp hareket etmek gerekiyor. Bu da kullanıcının uzun süre oturmasının önüne geçiyor. Bu nedenle Apple Watch, Duruş hedefinize ulaşmak için kaydettiğiniz ilerlemeyi takip ediyor ve gün boyunca sizi ayağa kalkmaya teşvik ediyor. Daha az oturmak kan basıncının düşmesine, enerjinin yükselmesine ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yardımcı olabiliyor.

Tüm bu halkaları her gün tamamlamaya çalışmak ayrı bir motivasyon kaynağı oluyor. Ayrıca, Apple Watch bu halkaları tamamlamak için kullanıcıya özel önerilerde de bulunuyor.

Diyabete dikkat çekmek isteyen Apple, App Store ’da da bu hastalık ile ilgili birçok uygulamanın olduğunun altını çiziyor. Bu uygulamalardan bazıları şu şekilde sıralanıyor: mySugr: Diyabet Takip Kayıtları, Diabetes Tracker by MyNetDiary, One Drop Diabetes Management.

Bu haber sizlere www.haber32.com.tr farkıyla sunulmuştur
haber32
haber32
Yorumlar (0)
haber32 haber32
açık
Günün Anketi Tümü
Sizce Isparta'nın En Büyük Sorunu Nedir?
Namaz Vakti 16 Aralık 2019
İmsak 06:33
Güneş 08:00
Öğle 12:59
İkindi 15:27
Akşam 17:47
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 15 33
2. Beşiktaş 15 27
3. Trabzonspor 14 26
4. Başakşehir 14 26
5. Fenerbahçe 15 25
6. Galatasaray 15 24
7. Malatyaspor 15 23
8. Alanyaspor 15 23
9. Göztepe 15 20
10. Gaziantep FK 15 20
11. Denizlispor 14 18
12. Gençlerbirliği 15 17
13. Çaykur Rizespor 15 17
14. Kasımpaşa 15 15
15. Konyaspor 14 14
16. Antalyaspor 15 13
17. Kayserispor 15 10
18. Ankaragücü 15 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 15 33
2. Erzurum BB 15 27
3. Akhisar Bld.Spor 15 26
4. Ümraniye 15 25
5. Menemen Belediyespor 15 25
6. Bursaspor 15 24
7. Fatih Karagümrük 15 23
8. Keçiörengücü 15 22
9. Balıkesirspor 15 20
10. Altay 15 20
11. Giresunspor 15 19
12. İstanbulspor 15 18
13. Adana Demirspor 15 18
14. Altınordu 15 14
15. Osmanlıspor 15 11
16. Boluspor 15 11
17. Adanaspor 15 9
18. Eskişehirspor 15 5
Takımlar O P
1. Liverpool 17 49
2. Leicester City 17 39
3. Man City 17 35
4. Chelsea 17 29
5. Tottenham 17 26
6. M. United 17 25
7. Sheffield United 17 25
8. Wolverhampton 17 24
9. Arsenal 17 22
10. Crystal Palace 16 22
11. Newcastle 17 22
12. Burnley 17 21
13. Brighton 16 19
14. Bournemouth 17 19
15. West Ham 17 19
16. Everton 17 18
17. Aston Villa 17 15
18. Southampton 17 15
19. Norwich City 17 12
20. Watford 17 9
Takımlar O P
1. Barcelona 16 35
2. Real Madrid 16 35
3. Sevilla 17 31
4. Getafe 17 30
5. Atletico Madrid 17 29
6. Real Sociedad 17 28
7. Athletic Bilbao 17 27
8. Valencia 17 27
9. Granada 17 24
10. Osasuna 17 23
11. Levante 17 23
12. Real Betis 17 23
13. Villarreal 17 22
14. Deportivo Alaves 17 19
15. Real Valladolid 17 19
16. Eibar 17 16
17. Mallorca 17 15
18. Celta de Vigo 17 14
19. Leganés 17 10
20. Espanyol 17 10
Günün Karikatürü Tümü