ABD’li diş hekimlerinin hazırladığı listeye göre, özellikle şekerli ve nişastalı besinler dişler için ciddi tehdit oluşturuyor. Masum gibi görünen atıştırmalıklar da bu riskin içinde yer alıyor.
Dişlere zarar veren 8 gıda şöyle sıralanıyor:
- Yapışkan şekerlemeler: Jelibon ve karamel gibi ürünler dişlere yapışarak bakteri ve asit oluşumunu tetikliyor, çürük riskini artırıyor.
- Sert şekerler: Uzun süre ağızda kalan nane şekeri gibi sert şekerler diş minesinde çatlamalara neden olabiliyor.
- Krakerler: Nişastalı atıştırmalıklar ağızda şekere dönüşerek bakteri üretimini hızlandırıyor.
- Sert cipsler: Tortilla cipsi gibi sert ürünler diş etlerini tahriş edebilir, hassas dişlerde çatlamalara yol açabilir.
- Narenciye: Limon, portakal ve greyfurt gibi meyveler içerdiği asit nedeniyle diş minesini zayıflatıyor.
- Kurutulmuş meyveler: Kuru kayısı ve üzüm gibi şeker oranı yüksek ürünler diş yüzeyine yapışarak çürüklere zemin hazırlıyor.
- Buz: Çiğnendiğinde dişlerde çatlak ve kırılmalara neden olabiliyor.
- Patlamış mısır: Taneleri dişlere zarar verirken, kabukları diş etine saplanıp iltihap riskini artırıyor.
Diş hekimleri, bu yiyeceklerin tüketiminde dikkatli olunması ve diş temizliğine ekstra özen gösterilmesini öneriyor.