Dünya genelinde hızla yayılan Tip 2 diyabet hastalığına karşı bilim insanlarından umut verici bir haber geldi. Aralarında Harvard ve Exeter gibi prestijli kurumların da yer aldığı araştırmacılar tarafından yürütülen dev çalışma, evinizin yakınında bir park veya bahçe bulunmasının diyabete yakalanma riskini belirgin şekilde düşürdüğünü ortaya koydu.
15 Yıl Boyunca 420 Bin Kişi Takip Edildi
Tam 15 yıl boyunca 420 binden fazla kişinin sağlık verilerini ve yaşadıkları çevre koşullarını inceleyen bilim insanları, beslenme habits ve genetik faktörler kadar çevresel etkenlerin de hastalık üzerinde doğrudan rol oynadığını belirledi. Evinin yakınında yeşil alan bulunan bireylerin Tip 2 diyabete yakalanma oranının çok daha düşük olduğu saptandı.
Yüzde 6,8 Daha Düşük Risk
Araştırma sonuçlarından elde edilen somut veriler şu şekilde:
Evine 100 metre mesafede bahçesi bulunan kişilerde diyabet riski %6,8 daha az görülüyor.
Yakın çevresinde çok sayıda park bulunan bölgelerde yaşayanlarda ise bu risk %5,7 oranında düşüyor.
Yeşil Alanlar Sağlığımızı Nasıl Koruyor?
Uzmanlara göre doğayla iç içe olmanın ve yeşil alanlara yakın yaşamanın diyabete karşı koruyucu olmasının temel sebepleri şunlar:
Fiziksel Aktivite Teşviki: Yakınında park veya bahçe bulunan bireyler yürüyüşe ve harekete daha çok yöneliyor. Bu bölgelerde yaşayanların haftada ortalama 24 dakika daha fazla egzersiz yaptığı kaydedildi.
Stres Kontrolü ve D Vitamini: Açık havada zaman geçirmek D vitamini seviyelerini artırırken, stres düzeyini düşürerek zihinsel sağlığı ve metabolizmayı destekliyor.
Bağışıklık ve Bağırsağa Faydalı Mikroplar: Doğa ile doğrudan temas etmek, bağışıklık sistemini güçlendiren ve bağırsak mikrobiyotasını zenginleştiren yararlı mikroorganizmalarla buluşmayı sağlıyor.