Uzmanlara göre, vücudun alarm verdiği ilk noktalardan biri genellikle ayaklar oluyor. Günlük hayatın temposunda gözden kaçan ağrı, uyuşma veya kaşıntı gibi belirtiler, kalp-damar hastalıklarından sinir sistemi bozukluklarına kadar birçok ciddi durumun erken sinyali olabilir.
SOĞUK AYAKLAR: DOLAŞIM BOZUKLUĞU HABERCİSİ OLABİLİR
Uzmanların yaptığı tespitlere göre ayak sağlığında; sıcak havalara rağmen ayakların sürekli soğuk olması, genellikle zayıf kan dolaşımı ile ilişkilendiriliyor. Bu durum periferik arter hastalığı (PAD) gibi ciddi damar rahatsızlıklarının yanı sıra, hipotiroidi gibi hormonal bozukluklardan da kaynaklanabiliyor.
KARINCALANMA VE UYUŞMA: DİYABETİK NÖROPATİ UYARISI
Ayaklarda sık görülen karıncalanma ya da iğne batması hissi, özellikle diyabet hastalarında sinir hasarının bir belirtisi olabilir. Tıbbi adıyla diyabetik nöropati, kan şekeri seviyelerinin sinirlere zarar vermesi sonucu gelişiyor. Bu tür belirtiler, B12 eksikliği veya alkole bağlı sinir tahribatı gibi başka nedenlerle de ortaya çıkabiliyor.
TOPUK AĞRISI: SADECE ORTOPEDİK BİR SORUN DEĞİL
Sabah ilk adımlarda hissedilen keskin topuk ağrısı, sıklıkla plantar fasiit ile ilişkilendirilse de, bazı vakalarda bu ağrı romatoid artrit veya ankilozan spondilit gibi otoimmün hastalıkların ilk belirtisi olabiliyor.
YÜRÜRKEN AYAK SÜRÜKLEMEK: NÖROLOJİK SORUNLARA DİKKAT!
Fark edilmeden gelişen ve "ayak düşmesi" olarak bilinen durum, genellikle kasları kontrol eden sinirlerdeki hasardan kaynaklanıyor. Uzmanlar bu belirtinin multipl skleroz, felç ya da omurilik disk kaymaları gibi nörolojik rahatsızlıkların işareti olabileceğini belirtiyor.
KAŞINTI VE CİLT SORUNLARI: DİYABETE BAĞLI ENFEKSİYON RİSKİ
Ayaklarda tekrarlayan kaşıntı, kızarıklık ve çatlaklar, genellikle mantar enfeksiyonu belirtisidir. Ancak diyabet hastaları, bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle bu tür enfeksiyonlara karşı daha savunmasızdır. Ayrıca egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları da ayaklarda başlayabilir.
Uzman uyarısı;Bu belirtilerin herhangi biriyle karşılaşıldığında, kendi kendine teşhis koymak yerine bir sağlık uzmanına başvurulması öneriliyor.