Şişkinlik ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için
Bikarbonat oranı yüksek maden suları tercih ediliyor. (HCO3¯ > 600 mg/l)
Öne çıkanlar: Kınık (~3170 mg/l), Kula (~2488 mg/l), Kızılay Afyon (~2470 mg/l), Avşar (~2300 mg/l), Beypazarı, Uludağ, Damla
Kas krampları ve yorgunluk yaşayanlar için
Magnezyum oranı yüksek maden suları öneriliyor. (Mg > 50 mg/l)
Önerilenler: Avoya (~611 mg/l), Kızılay Erzincan (~317 mg/l), Okul (~140 mg/l), Beypazarı, Kınık, Özaynak, Sırma, Uludağ, Sarıkız
Ödem veya tansiyon hassasiyeti olanlar için
Sodyum oranı düşük maden suları tercih edilmeli. (Na < 50 mg/l)
Öne çıkanlar: Fresha Inishdibi (~7 mg/l), Akmina (~22 mg/l), Hac (~31 mg/l), Damla (~40 mg/l)
Dikkat edilmesi gerekenler
Sodyum oranı yüksek maden suları bazı kişilerde şişkinliği artırabiliyor. (Na > 200 mg/l)
Bu grupta: Kızılay Afyon (~770 mg/l), Avşar (~756 mg/l), Kınık (~650 mg/l) bulunuyor.
Uzmanlar, maden suyu tercihinin kişinin sağlık durumuna göre yapılması gerektiğini vurguluyor.