Sarımsak ve Soğan: Allisin maddesi yağla savaşta rol oynar ve yağ birikimini önlüyor.
Süt, Yoğurt ve Peynir: Kalsiyum içeriği yağ kütlesinin küçülmesine yardımcı olur ve tok tutar.
Yumurta: Protein içeriği yüksek olduğu için yağ yakımını hızlandırır ve tok tutar.
Yulaf ve Arpa: Lifli oldukları için tok tutarlar ve yağ yakımını hızlandırırlar.
Tatlı Patates: Betakaroten içeriğiyle yağ yakımını teşvik eder ve kan şekerini dengeleyerek insülin direncini düşürür.
Yeşil Çay: Metabolizma hızını artırır ve yağ yakımını teşvik eder.
Ceviz ve Badem: Sağlıklı yağlar içerirler ve yağ yakımını desteklerler.
Elma ve Armut: Flavonoid içeriği yağ hücreleriyle savaşır ve yağ yakımını artırır.
Somon: Omega-3 içeriğiyle yağ yakımını teşvik eder ve tok tutar.
Keten Tohumu: Östrojene benzer etkileri vardır ve yağ kütlesini azaltmaya yardımcı olur.
Patates: Potasyum içeriğiyle sodyumu dengeleyip ödemi önler ve tok tutar.
Haber Merkezi
