BMJ Nutrition Prevention & Health dergisinde yayımlanan çalışmada, sodanın metabolizmayı hızlandırdığı ve kan şekerini düzenleme potansiyeli taşıdığı iddia edilirken, bazı olumsuz etkileri de gündeme geldi.

Metabolizma ve Glikoz Emilimine Etkisi

Araştırmanın baş yazarı Dr. Akira Takahashi, sodanın metabolizmayı hızlandırarak ve kırmızı kan hücrelerinde glikoz emilimini artırarak kilo vermeye dolaylı yoldan yardımcı olabileceğini belirtti. Bu sürecin, sodanın içerdiği karbondioksitin bikarbonata dönüşmesiyle ilişkili olduğu ifade edildi. Ancak Dr. Takahashi, bu etkilerin kilo kaybı açısından oldukça sınırlı olduğunu ve gerçek hayat koşullarında önemli bir fark yaratmayabileceğini vurguladı.

Olumsuz Etkiler ve Diş Sağlığına Uyarılar

Uzmanlar, sodanın bazı olumsuz etkilerine dikkat çekti. Özellikle hassas mideye sahip bireylerde şişkinlik ve sindirim sorunlarını tetikleyebileceği belirtildi. NHS diyetisyenlerinden Catherine Collins, sodanın doğal asitli yapısının diş minesine zarar verebileceği konusunda uyarıda bulunarak, su tüketiminin daha sağlıklı bir tercih olduğunu ifade etti.

Uzmanların Nihai Yorumu

Oxford Üniversitesi’nden insan metabolizması uzmanı Prof. Keith Frayn, çalışmanın daha çok teorik bir rapor niteliğinde olduğunu ve kilo kaybına yönelik doğrudan deneysel veri içermediğini belirtti. Sodanın tokluk hissi yaratma potansiyelinin kilo kontrolüne sınırlı katkı sağlayabileceğini ifade eden Frayn, şekerli soda türlerinin kalori fazlalığına yol açarak kilo verme sürecini olumsuz etkileyebileceğini de sözlerine ekledi.

Isparta’nın En Kalabalık Mahallesi Açıklandı Isparta’nın En Kalabalık Mahallesi Açıklandı

Sonuç olarak, uzmanlar sodanın kilo kontrolüne yönelik etkilerinin abartılmaması gerektiği konusunda hemfikir. Daha sağlıklı ve kalıcı bir kilo kontrolü için dengeli bir diyet ve yeterli su tüketimi öneriliyor

Kaynak: YENİÇAĞ