9 Ekim Dünya Görme Günü vesilesiyle açıklama yapan Yalvaç Devlet Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Kübra Çetinkaya, son yıllarda özellikle çocuklar arasında akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının hızla artmasına bağlı olarak miyopi (uzağı net görememe) rahatsızlığının ciddi boyutlara ulaştığını belirtti. Dr. Çetinkaya, miyopi artışında uzun süreli ekran kullanımının, yakın mesafe odaklı aktivitelerin ve açık havada geçirilen sürenin azalmasının önemli etkenler olduğunu vurguladı.
Miyopiye Karşı İki Kritik Kural
Miyopi gelişimini yavaşlatmak ve göz sağlığını korumak için iki temel öneri sunuldu:
- Açık Hava Süresi: Yapılan araştırmalar, çocukların her gün en az 1−2 saat doğal gün ışığında dışarıda oynamasının miyopi gelişimini yavaşlattığını gösteriyor.
- 20/20/20 Kuralı: Uzun süre dijital ekrana bakan herkesin göz yorgunluğunu azaltmak için bu basit kuralı uygulaması önerilir: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre (20 feet) uzağa bakmak.
Bu alışkanlığın, göz kaslarını rahatlattığı, dijital ekranların neden olduğu göz kuruluğu ve bulanık görme şikâyetlerini azalttığı kaydedildi.
Dünya Görme Günü ve Erken Teşhisin Önemi
Dr. Çetinkaya, her yıl Ekim ayının ikinci perşembesi kutlanan Dünya Görme Günü’nün amacının, önlenebilir körlük ve görme kayıplarına karşı farkındalık yaratmak olduğunu ifade etti. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünya genelinde 2.2 milyardan fazla insan görme bozukluğu yaşıyor ve bunların en az yarısında kayıp önlenebilir veya tedavi edilebilir durumda.
Uzman Doktor, birçok göz hastalığının erken evrede belirti vermediğini belirterek, düzenli göz muayenelerinin önemini yaş gruplarına göre şöyle açıkladı:
|
Yaş Grubu |
Muayene Önerisi |
|
Yenidoğanlar |
Doğum sonrası ilk değerlendirme (Doğumsal katarakt, retina hastalıkları). |
|
1 Yas¸ Civarı |
Şaşılık ve kırma kusurları yönünden kontrol. |
|
3−5 Yas¸ Arası |
En az bir kez görme taraması. |
|
Okul Çağı |
Her 1−2 yılda bir muayene. |
|
Erişkinler (40 Yas¸ Sonrası) |
Glokom, diyabetik retinopati ve katarakt gibi durumların erken teşhisi için düzenli kontrol. |
E-Tablolar'a aktar
Özellikle çocukluk döneminde tespit edilen şaşılık, kırma kusuru veya ambliyopi (göz tembelliği) gibi durumların, uygun tedaviyle tamamen düzeltilebileceği ve sağlıklı görme gelişimini desteklediği belirtildi.
İş Güvenliği ve Göz Sağlığı
Dr. Çetinkaya, görme kaybının yalnızca bireyin yaşam kalitesini değil, aynı zamanda toplumsal üretkenliği ve iş güvenliğini de etkilediğine dikkat çekti. Korneal yabancı cisim, kimyasal sıçramalar ve UV ışınları gibi risklerin bulunduğu ortamlarda uygun koruyucu gözlük kullanımının hayati öneme sahip olduğunu vurguladı. İşverenlerin koruyucu ekipman sağlaması ve çalışanların bunları kullanması, hem görme kaybını hem de iş gücü kaybını büyük ölçüde önleyecektir.
Göz sağlığını korumanın, sağlıklı, bağımsız ve güvenli bir yaşamı sürdürmenin anahtarı olduğu mesajıyla açıklama sonlandırıldı.
