Ancak bu yıl hastalıkların süresi, önceki yıllara kıyasla daha uzun sürüyor. Peki, bu yıl hastalık süreci neden uzadı?
Birden Fazla Virüs Aynı Anda Etkili Oluyor
Uzmanlar, bu kış birden fazla virüsün vücuda saldırmasının, iyileşme sürecini uzattığını belirtiyor. Grip hala etkisini sürdürürken, COVID-19’un varlığı da devam ediyor. Ayrıca, RSV (Respiratuvar Sinsityal Virüs) ve Rhinovirüs gibi solunum yollarını etkileyen virüsler, grip ile birleşerek vücuda ekstra bir yük bindiriyor. Pandemi döneminde maske kullanımı sayesinde birçok virüsten korunulmuşken, bağışıklık sistemi şimdi bu mikroplarla tekrar karşılaşınca adapte olmakta zorlanabiliyor.
Stresin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi
Hastalığın uzamasındaki bir diğer önemli etken de stres. Stres, kortizol gibi hormonların artmasına neden olarak bağışıklık sisteminin etkinliğini azaltıyor. Bu da enfeksiyonlarla mücadeleyi zorlaştırarak hastalık sürecinin uzamasına yol açıyor. Özellikle hastalık sürecinde kaygı düzeyinin artması, bağışıklık sistemini daha da zayıflatabiliyor. Uzmanlar, bu dönemde stres yönetimine dikkat edilmesi gerektiğini ve yeterli dinlenmenin önem taşıdığını vurguluyor.
Sinüzit ve Grip Aşısının Önemi
Grip sırasında ortaya çıkabilen komplikasyonlardan biri de sinüzit. Burun tıkanıklığı ve sinüslerin dolması, hastalık sürecini 10-15 gün daha uzatabiliyor. Bu durum, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan kişiyi zorlayabiliyor. Ayrıca, grip aşısı yaptırmayan kişilerin hastalıkları daha ağır geçirebileceği belirtiliyor. Uzmanlar, grip aşısının hastalığın şiddetini azaltmada önemli bir rol oynadığını hatırlatıyor.
Hastalıklardan Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
Hastalıklardan korunmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
- Bol sıvı tüketin ve vücudun susuz kalmasını önleyin.
- Bağışıklık sistemini desteklemek için vitamin ve mineral alımına dikkat edin.
- Yeterli uyku ve dinlenme ile vücudun toparlanmasını sağlayın.
- Stres yönetimine önem vererek bağışıklık sistemini güçlendirin.
- Grip aşısı yaptırarak hastalıkları daha hafif atlatın.
